Tutto ciò che vivi ti influenza. Ma anche tu, influenzi tutto ciò che vivi. Se agisci a livello consapevole, puoi cambiare molto. Potrei dirti, tutto. Le influenze del passato, le tendenze che tolgono potere alla tua vita, rafforzare la persona che scegli di essere, costruire il futuro che vuoi vivere. La consapevolezza porta con sé molte risorse: forza, determinazione, saggezza, comprensione. Una serietà del vivere in cui ti assumi la responsabilità della tua felicità, e così, dai un contributo anche alla felicità degli altri. In questo podcast, i passaggi fondamentali per iniziare un vivere consapevole capace di aiutarti a trasformare la tua esistenza.
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Sviluppare consapevolezza nella vita: i passaggi fondamentali
Una vita consapevole è una vita che sa riconoscere quello che non va, e mettere in atto quello che serve per farlo andare meglio. Ci sono alcuni passaggi fondamentali da tenere a mente, che possono esserti di grande aiuto. Il primo, riguarda come rispondi agli eventi della tua vita: il passare da una risposta reattiva a una risposta consapevole. Non reagire in modo automatico, ma scegliere l’azione migliore per te, oggi. I modelli reattivi di pensiero, sentimento e comportamento, sono solitamente programmi condizionati a livello inconscio o che limitano la libertà e la capacità di gioia. Diventando più consapevole del presente, puoi rallentare, fare un passo indietro e compiere scelte più consapevoli, invece di seguire ciecamente questi schemi reattivi.
Il secondo, è direttamente connesso: molti schemi reattivi nell’età adulta hanno origine da ferite emotive profonde dell’infanzia legate a temi come l’abbandono, il tradimento, la critica. Le reazioni automatiche sono davvero poco utili alla tua vita. Anche perché la persona che sei oggi, non è il bambino che eri ieri, e questo è un punto centrale. Nel mio lavoro, il rafforzamento della persona che sei, consapevole ed autodeterminato, è un punto centrale. Ci sono persone che a causa delle dinamiche che hanno interiorizzato in momenti precedenti della loro vita, si trovano a vivere un presente che le danneggia. Da danni limitati, magari, ad alcune sfere della vita, problemi di relazione, ma successo sul lavoro. Relazioni soddisfacenti, ma problemi sul lavoro, a danni che si estendono a tutto, ed anche di più.
La responsabilità come libertà di essere
Problemi in amore, sul lavoro, con te stesso, e sfociano poi in tante abitudini poco salutari, fino alle dipendenze. Perciò, liberarti è un passaggio fondamentale. Il farlo consapevolmente ti permette di concentrarti sulla persona che sei oggi, e usarla, per cambiare le cose. Così, cambia anche il passato, perché l’effetto del passato dipende, in gran parte, da come lo percepisci e come lo usi. Non ha potere in sé, se tu non glielo dai. Terzo passaggio, strettamente connesso anche questo: scoprire e seguire la tua vocazione unica. Vocazione da intendere in senso molto ampio, riguarda anche il tuo modo di essere, di pensare, il carattere, le attitudini. Riallineare la tua vita ed i tuoi obiettivi alla persona che sei ti permette di cambiare le cose. Se desideri pace, e vivi nella guerra, pace non avrai. Se vuoi essere libero ma resti prigioniero del passato, libero non sarai.
Consapevole, vuol dire, davvero. Di quello che sei, ma anche di quello che pensi, e fai, e come ti influenza. Se è giusto per te. Questo lo si vede osservando la vita, non in generale. Il mio lavoro è sempre estremamente focalizzato sulla persona unica, sulla vita, unica. Ogni vita, ha le proprie risposte, e lì, vanno cercate. I modelli generali possono dare delle prospettive, ma ogni via è da creare, e trovare, all’interno del vissuto personale. Così, quarto passaggio, in questa consapevolezza cui dai forza, ti assumi sempre più la responsabilità delle tue esperienze di vita. Hai molto più potere sulla tua esperienza di vita personale, comprese le percezioni, gli stati emotivi e gli esiti della vita, di quanto tu creda. Co-crei la realtà attraverso l’intenzione, l’attenzione e la consapevolezza.
Uscire fuori dai modelli limitanti
Ciò su cui ti soffermi o a cui reagisci ha un’enorme influenza sulla tua esperienza di vita. Lascia andare i condizionamenti, e concentrati sul giusto per te. Un “qui e ora”, in comunicare per essere®, che non va inteso come un momento separato dal passato e dal futuro, ma come il momento nel flusso della vita che tu crei, consapevolmente, lasciando andare quello che non ti serve, consapevolmente rafforzando quello che ti aiuta, consapevolmente imparando i linguaggi che vuoi portare nella tua esistenza. Così, in questa strada, la gratitudine, l’accettazione, l’apertura, sono un modo per allenare la migliore visione di te, liberandoti dagli schemi reattivi e creando modelli attivi e partecipativi.
L’ultimo passaggio, è la sintesi degli altri: agisci, nel vivere consapevolmente, esprimendo il tuo vero io, in modo autentico, al di là di maschere e costrizioni limitanti. Puoi esprimere la tua autenticità in ogni istante, senza autocensura derivante da paura, ansia o dal desiderio di compiacere gli altri. Molti condizionamenti reattivi mirano a limitare l’espressione autentica di sé. Guarisci questi schemi. Nella vita pratica, da un lato questo significa affrontare in modo nuovo le esperienze, creando dei pattern che ti corrispondano, dall’altro, fare scelte fondanti: scegliere principi di valore, spirituali, morali, etici, e poi, applicarli in modo costante nel tuo vivere, anche quando è meno facile. Integrità, pazienza, generosità, rispetto, compassione.
Consapevolezza come autorealizzazione
La consapevolezza porta con sé molte risorse: forza, determinazione, saggezza, comprensione. Una serietà del vivere in cui ti assumi la responsabilità della tua felicità, e proprio per questo, dai un contributo anche alla felicità degli altri. Una mentalità in cui la tua forza è capacità di dare forza, il tuo bene è riconoscimento del bene dell’altro. Quando riesci a riconoscere il valore di ogni persona e di ogni cosa, gli schemi reattivi svaniscono automaticamente. A questo serve, la scelta di vivere consapevolmente. A questo si aggiunge una specificità che appartiene al metodo che ho sviluppato: partendo dall’analisi di grafologia evolutiva®, puoi conoscerti consapevolmente, chi sei davvero, al netto della vita, e fare in modo che la vita che crei, e la consapevolezza con cui la governi, ti corrisponda pienamente. Una consapevolezza che affonda le sue basi nella tua unicità, per questo, diventa un’evoluzione strutturale, perché la vita che crei, è la vita che sei. Annarosapacini.com, pagina contatti, trovi i miei recapiti. Nella pagina “Per te”, c’è una descrizione di alcuni dei servizi che ho creato, puoi scegliere anche adesso, quello che ti ispira di più. Richiedere il tuo Profilo grafologico essenziale, prenotare una Direct di Grafologia evolutiva®, scegliere un percorso di counselcoaching valoriale. Ogni scelta, un passo in avanti nella direzione della tua realizzazione più autentica.
E questa è la direzione in cui si muove anche questo podcast, “Comunicare per essere®”. Ti suggerisco di seguirlo dal mio blog, dove ogni settimana pubblico nuove puntate ed anche i testi. Leggere, aiuta, la consapevolezza, e puoi trovarlo su tutte le app per musica e podcast. Mi trovi, anche, sui principali social, a partire da Facebook, e su YouTube, dove ogni settimana pubblico video, ed anche, i podcast. Se non ti sei iscritto, puoi farlo anche adesso. E se ti piace Comunicare per essere®, questa visione evolutiva della vita, e vuoi sostenermi, lascia un like, un commento, una recensione. E scrivimi, ti leggerò.
Per salutarti, parole e musica, che tante, sono le vie della consapevolezza. Aforismi sull’essere consapevole. Carl Jung, “La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento. Ciò che neghi ti sottomette. Ciò che accetti ti trasforma”. Osho, “Non esiste valore superiore alla consapevolezza: questo è il seme del divino in te”. Bruce Lee, “Noi non diveniamo, noi siamo. Non sforzatevi di divenire. Siate”. Marshall McLuhan, “Non essere consapevoli vuol dire non esistere”. L’ultimo è un detto zen, “Le convinzioni limitano, il dubbio stimola, la conoscenza rafforza, la consapevolezza illumina”. Il brano s’intitola: “Liberi”. La vera libertà è scelta potente. Costruisce, non invade. Sostiene, non ignora. La consapevolezza è vera libertà. Puoi essere, senza bisogno di togliere niente a nessuno. Ogni incontro, una possibilità di essere qualcosa di più, tanto quanto vogliamo imparare. Grazie, di essere con me, in questo viaggio, di costante ricerca, che il tempo della vita merita tutto il valore che decidi di metterci. Ti aspetto alla prossima puntata. Ciao ciao
“La consapevolezza porta con sé molte risorse: forza, determinazione, saggezza, comprensione. Una serietà del vivere in cui ti assumi la responsabilità della tua felicità, e proprio per questo, dai un contributo anche alla felicità degli altri. Una mentalità in cui la tua forza è capacità di dare forza, il tuo bene è riconoscimento del bene dell’altro” (Annarosa Pacini)
Frasi, pensieri, consigli e massime esperienziali applicate alla vita, aforismi e citazioni motivazionali per un approccio originale alla scrittura personale della vita. Il potere delle parole, per dare forza e ispirazione alla tua evoluzione personale, dal lavoro e dal metodo originale della dr.ssa Annarosa Pacini (© tutti i diritti riservati: è consentito l’uso con la citazione dell’Autore)
