I problemi di comunicazione nella coppia sono, prima di tutto, problemi di relazione. Prima ancora, problemi di evoluzione personale. Prima ancora, problemi personali legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni (tutte), ai successi ed alle sconfitte. Risolvere i problemi di comunicazione nella coppia si può. Risolvendo i problemi di relazione, con se stessi, gli altri, il partner. Risolvendo, prima ancora, i problemi di evoluzione personale. E prima ancora, quelli legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni fondanti, ai successi e alle sconfitte. Partiamo da qui: non c’è sconfitta, c’è esperienza di vita. Ma se vivi le relazioni, e le esperienze, come dinamiche di affermazione e lotta, allora con facilità questo si trasferirà ovunque, anche nella comunicazione di coppia. La sconfitta nasce da un problema di comunicazione con te stesso: invece di coltivare la tua affermazione costruttiva, ti concentri sugli effetti negativi dell’affermazione degli altri. Se hai un problema di comunicazione, nella coppia, in famiglia, sul lavoro, nella vita, dentro di te, allora hai una grande occasione di concreto e costruttivo cambiamento. In questa puntata, ti spiego cosa sono, i problemi di comunicazione, da dove vengono e come puoi usarli per migliorare tutto. A partire dalla tua vita di coppia.
(Scorrendo la pagina puoi leggere la trascrizione dell’audio della puntata)
Il problema di comunicazione nella coppia e dentro di te
Parto da alcuni dati di fatto: i problemi di comunicazione (nella coppia, e in ogni dove), se non li risolvi, si amplificano e crescono. Piccole incomprensioni diventano conflitti. Se con le tue parole, e le tue azioni, e i tuoi pensieri, crei sofferenza in te e in chi ami, è assai improbabile che l’altro si senta fortemente motivato ad aiutarti, a comprenderti, a venirti incontro. Cosa vuol dire, “andare incontro”? Vuol dire andare deliberatamente in una direzione. Non è fortuito, è scelta. Altro dato di fatto, la comunicazione è tutto quello che esprime e manifesta il tuo essere. Dentro di te, pensieri, emozioni, sentimenti, che producono effetti, anche fisici, se protratti a lungo nel tempo, tali da condizionarti. “Mi va il sangue al cervello”, “ho un nodo in gola”, “mi si annebbia la vista”, e potrei continuare a lungo: sensazioni fisiche che esprimono comunicazione interiore, e producono effetti. Reali. La neurobiologia emozionale li spiega molto bene, e se non li conosci, possono influenzarti moltissimo.
Se vuoi capire meglio quali sono i principali meccanismi che regolano la comunicazione umana, puoi richiedere un incontro di novanta minuti, in cui ti spiegherò dettagliatamente quelli che so essere giusti e funzionare bene, e che possono aiutarti a comprendere meglio tutta la comunicazione della tua vita, da te a te, da te agli altri, da te al mondo, da te, alla coppia. Perciò, “problemi di comunicazione”, vuol dire, a partire da quello che pensi e provi, nei confronti di chi ami, da come reagisci interiormente, poi, i comportamenti, quello che fai, le parole che dici, o non dici, le espressioni facciali, la postura, il tono della voce. Comunicazione è tutto, è la tua forma manifesta nel mondo. Una volta è arrivata da me Diamante (nome di fantasia), reduce da un anno di incontri con un altro professionista, che le aveva dato consigli su come reagire e comportarsi nella sua coppia. Con un partner che manifestava fastidio, silenzi ostili, comunicazione svilente. Le aveva suggerito di rispondere allo stesso modo. Quando è arrivata da me, la situazione nella coppia era molto degenerata, quel poco che c’era, prima di iniziare quel percorso, non c’era più. Ora, anche lei provava solo ostilità.
Quello che risolvi dentro di te, risolve anche i problemi nell’amore
La storia è complessa. Posso dirti che Diamante è una donna davvero straordinaria, con un compagno anche lui straordinario ma con molti problemi con se stesso nella sua vita. Intervenire a quel punto era una grande sfida, perché avevano, giorno dopo giorno, entrambi, dato il peggio di sé. Ma io non mi arrendo mai, e non cambio visione perché un problema è difficile, che difficile, vuol dire solo che dobbiamo impegnarci di più: siamo ripartiti da Diamante. Chi è lei. Risolvendo i problemi legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni fondanti. Successi e sconfitte. In realtà, se impari a guardarti bene, dalla prospettiva giusta, ti accorgi che sei in gamba, e che hai fatto del tuo meglio. Solo, che per fare il “meglio giusto”, lo devi conoscere. Fai quello che ti sembra il tuo meglio, in quel momento lì, che è un’altra cosa. Per fare la scelta davvero giusta, devi avere tutte le informazioni, comunicazione sostanziale, piena, consapevole. Così, Diamante ha capito che quella sua mamma, così critica, l’aveva resa molto ostile e diffidente, e reattiva. Ma anche bisognosa di tanta approvazione, e nemmeno i suoi successi, scolastici, professionali, l’avevano aiutata ad uscire da quella dinamica, vinci o perdi.
Eppure, c’è qualcosa che ti aiuta, sempre: l’amore, la comprensione, nei confronti dell’altro e di te. Perché ogni disequilibrio comunicativo è un segnale di disequilibrio interiore. La mamma di Diamante, vissuta per tutta la vita in una relazione con un marito che la tradiva, e sbandierava i tradimenti come giusta reazione al suo non essere la donna ideale. Era lì, che nascevano, i problemi di comunicazione di Diamante. Perché dovresti farti condizionare da relazioni che non sono state giuste per te? Perché non scegliere di meritarti relazioni migliori, una comunicazione costruttiva, profonda, capace di andare incontro, di migliorare la vita? Hai qualche buon effetto, dal non farlo? No. Se rispondi sinceramente, sai che no, discutere, alzare la voce, ritirarti o attaccare, soffrire dentro e far soffrire fuori, nel tempo, deteriora i legami, anche quelli più forti, possono usurarsi, sino a spezzarsi.
Comunicare bene, per vivere, bene, per amare, bene
Ma una cosa è se tu scegli che vuoi interrompere un legame e cercare altro per te, un’altra se succede, e tu sei parte in causa, ma non sai nemmeno se è quello che volevi. La responsabilità è una bella cosa: significa assumerti il rischio, degli effetti delle tue decisioni, consapevolmente. Poi, Diamante, lasciato finalmente andare il passato, anche, cambiando, il modo di pensarlo dentro di lei, di interagire nel presente e nella vita con la madre, con la famiglia, con gli uomini che incontrava sul lavoro, ha risolto anche i suoi problemi di evoluzione personale. È una donna molto dotata e capace, e questo, non cambia perché un tuo superiore non lo capisce, o persone della tua vita hanno altre priorità, che non la realizzazione professionale. Risolvere i problemi di comunicazione è anche comunicare per essere te, e quindi, sostenere il tuo progredire. Dove vuoi, lavoro, famiglia, coppia, vita sociale, vita interiore, o anche, tutto. Che ovunque, e per qualunque motivo, tu scelga di lavorare per te stesso e la tua evoluzione, non sei un monolite: olisticamente inteso, sei un tutto, e qualunque progresso, si espande alla tua pienezza. Arrivato a quel punto, avrai già risolto i problemi di comunicazione con il tuo passato, e con te stesso, con la tua storia individuale, con la tua scelta di evolvere. A quel punto, ogni problema di comunicazione di coppia non sarà altro che un’occasione di concreto e costruttivo cambiamento.
Se vuoi andare incontro, dovrai capire come, e farlo, nel dialogo, nell’ascolto, nella trasformazione che tu, scegli. E anche, saprai valutare bene ciò che ti accade, libero, da quello che non ti permetteva di scegliere. A volte, andare incontro, è anche lasciar andare, per incontrare un futuro nuovo. Ognuno ha la propria risposta, nella propria vita, nella propria storia. I problemi di comunicazione nella coppia, sono, prima di tutto, problemi di relazione con te stesso e la tua storia. Non esistono sconfitte: esistono esperienze e vita, cambiamento ed evoluzione, per cui, migliori. Se invece pensi di essere solo lì, in quel momento, e non vedi le connessioni, e non curi l’altrove per liberare l’oggi, allora l’evoluzione si chiama involuzione, e dove non progredisci, non resti uguale, regredisci. Diamante, infatti, attivando le sue peggiori modalità di comunicazione, aveva peggiorato la relazione, con il partner e con se stessa. Ma ripresa in mano la sua essenza, scelta la sua evoluzione, ha fatto cose straordinarie. Oggi vive una relazione senza problemi di comunicazione.
La buona vita nasce dentro di te
Perché la comunicazione, se la usi bene, è uno strumento che evolve con te, e se ci sono incomprensioni, non sono “problemi”, ma segnali. Messaggi da comprendere, per trovare le risposte giuste. Ecco, è su questo che mi piace lavorare: mettere a tua disposizione il tuo miglior vocabolario interiore, quello che risponde alla tua essenza ed alla tua vita, affinché tu possa utilizzarlo per risolvere i problemi di comunicazione nella coppia, ma di più, e ancora, e prima, i problemi di comunicazione che sono la non scelta di una vita pienamente in armonia con te. Se vivere la tua relazione non ti porta gioia, o ti porta più sofferenza che gioia, allora è il momento di cambiare le cose. Costruire, che vuol dire, fondare e creare. Metti buone fondamenta, così crei ciò che vuoi sia la tua vita. Sempre da dentro di te.
Se vuoi farlo, superare i problemi di comunicazione e liberare la grandezza della tua vita, e vuoi farlo con me, scrivimi, parliamone, costruiremo insieme la tua strada personale. Annarosapacini.com, pagina contatti, trovi tutti i miei recapiti.
Intanto, come sostegno per azione, motivazione e ispirazione, da realizzare nella vita quotidiana, puoi usare questo podcast, “Comunicare per essere®”. Ogni settimana pubblico sul mio blog le nuove puntate, e le trascrizioni dei testi, e ricercando tramite la casella di ricerca interna gli argomenti che più ti interessano, troverai molti approfondimenti. E puoi iscriverti liberamente su tutte le app per musica e podcast, da Spotify ad Apple Podcast, a quella che preferisci. E se vuoi aiutarmi ad aiutare, comunicando per costruire, condividilo con le tue persone importanti, e lascia una recensione, e scrivi i tuoi commenti sotto ai miei post, fammi sapere che ci sei. Ti ringrazio davvero, se vorrai dedicare qualche minuto a scrivere un pensiero. Puoi iscriverti e commentare video e podcast sul mio canale YouTube, anche, e sui vari social, a partire da Facebook. Attiva le notifiche, e sarai sempre aggiornato.
E, a proposito di pensieri, ispirazione e motivazione, cinque aforismi dedicati al significato profondo del costruire. Peter Schultz: “Tre persone erano al lavoro in un cantiere edile. Avevano il medesimo compito, ma quando fu loro chiesto quale fosse il loro lavoro, le risposte furono diverse. “Spacco pietre” rispose il primo. “Mi guadagno da vivere” rispose il secondo. “Partecipo alla costruzione di una cattedrale” disse il terzo”. Frederick Douglass: “E’ più facile costruire bambini forti che riparare uomini rotti”. Dalai Lama: “Se vogliamo costruire la pace nel mondo, costruiamola in primo luogo dentro ciascuno di noi”. Joël Dicker: “Gli uomini che ammiro di più nella nostra società, Marcus, sono quelli che costruiscono ponti, grattacieli e imperi. Ma, in realtà, i più coraggiosi e ammirabili sono quelli che riescono a costruire l’amore. Perché non esiste impresa più grande e più difficile”. L’ultimo, di Milton Berle: “Se l’opportunità non bussa, costruisciti una porta”.
Il brano? “Speranze del cuore”. Che è quello ci vuole, per andare incontro, scegliere di creare gioia, di coltivare, quella gioia, e quel bene, prima di tutto, dentro di te. Grazie di essere con me in questo viaggio, ti aspetto alla prossima puntata. Ciao ciao
“I problemi di comunicazione nella coppia, sono, prima di tutto, problemi di relazione con te stesso e la tua storia. Così, ogni problema di comunicazione di coppia non sarà altro che un’occasione di concreto e costruttivo cambiamento” -Annarosa Pacini
Frasi, pensieri, consigli e massime esperienziali applicate alla vita, aforismi e citazioni motivazionali per un approccio originale alla scrittura personale della vita. Il potere delle parole, per dare forza e ispirazione alla tua evoluzione personale, dal lavoro e dal metodo originale della dr.ssa Annarosa Pacini (© tutti i diritti riservati: è consentito l’uso con la citazione dell’Autore)
