Quando apprezzi qualcuno, vuol dire che ne riconosci il valore. Perché l’apprezzamento, quando è sincero, si chiama stima, ringraziamento, ammirazione, riguardo. Metterlo in pratica richiede molta buona volontà, perché stimare una persona significa apprezzarla nel suo pieno valore, anche quando il suo comportamento non lo esprime appieno, e vale anche per te. Avere riguardo verso la tua sensibilità, il tuo modo di percepire, ammirazione per la tua capacità di affrontare e superare le difficoltà della vita, ringraziarti, perché ti stai impegnando, è indispensabile per riuscire ad apprezzare anche gli altri. Saper esprimere un complimento che viene dal cuore è indice di indipendenza di pensiero e di libertà di sentimento. Se non ti è facile esprimere apprezzamento, mentre la critica arriva anche quando non vorresti che ci fosse, o ricevere, un apprezzamento, vuol dire che non stai usando nel modo giusto quel potere che appartiene alla consapevolezza della bellezza che puoi essere e portare nella tua esistenza. Perché gli apprezzamenti fanno bene all’anima. Alla tua, e a quella degli altri.
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Apprezzare è, anche, amare
Inizio con il dirti che la parola “apprezzamento”, potrebbe indurre a pensare che si parli di un prezzo, come, di una misura, relativa ad un essere umano. Perciò userò dei sinonimi, considerazione e rispetto. Il potere della considerazione e del rispetto, è enorme. Nel momento in cui riesci a tenere sempre ben presente tutto ciò che di buono c’è in te, e nell’altro, costruisci una base positiva che ti permetterà di mantenere la qualità dei rapporti umani anche nei momenti più complicati. I momenti più complicati sono usuali momenti di vita, stress, stanchezza, contrattempi, insoddisfazione sul lavoro, o nel rapporto sentimentale, o familiare. O nei confronti di te stesso. Riuscire a sostenere l’equilibrio interiore consapevole significa saper dare ad ogni cosa una valutazione giusta.
Nel mio lavoro, che ha la realizzazione e l’espressione umana, la più autentica, profonda, e vera, come punto di partenza e di arrivo, ho incontrato tante persone che, a causa di quelle piccole sofferenze che si accumulano nella vita, e poi diventano grandi, avevano perso – o così credevano – la capacità di percepire, e quindi, esprimere, quella forma di apprezzamento che è la scelta di mostrare la tua stima, la tua ammirazione. Avere riguardo, cioè prenderti cura. Apprezzamento è anche, amare. Perché non riuscivano a percepire più quella dimensione
Avere a cuore la tua vita (per avere a cuore quella degli altri)
Nomi di fantasia, storie vere. Silena, 48 anni, non riusciva ad apprezzare se stessa perché si percepiva come una donna che aveva rinunciato a perseguire i propri sogni, come una rinunciataria che meritava la non felicità. Gelso, 33 anni, aveva una vera e proprio ostilità interiore, nei confronti di ogni tipo di apprezzamento, cresciuto in una famiglia in cui di complimenti ne sentiva tanti, rivolti nei confronti dei suoi genitori, che, con gli altri, si mostravano gentili e disponibili, e poi, tra le mura di casa, erano invece estremamente duri, concentrati su loro stessi, sempre pronti a criticare i figli. Piero a 65 anni si portava dentro il convincimento che devi fare il tuo dovere, e anche di più, e se nessuno se ne accorge, va bene lo stesso, forse vuol dire che non è abbastanza. Un senso di non valore che lo faceva soffrire. Quando ha iniziato a lavorare con me, lo ha fatto per se stesso. Gli altri non conoscevano quella sua dimensione interiore.
Ma il vero apprezzamento, devi imparare a darlo per primo a te stesso, che vuol dire anche amarti, averti a cuore. Ilaria, 41, invece, ogni volta in cui aveva provato a fidarsi, ad esprimere apprezzamento, stima, amore, si era trovata di fronte a persone che riuscivano a svilire il suo valore, e questo la avviliva, e una volta persa la sua forza interiore, perdeva anche la fiducia, e le sembrava di non valere. Per questo l’apprezzamento è importante. Deve essere oggettivo e sincero. Parti da te stesso e dalla tua vita. Invece di criticarti e criticarla, inizia a cambiare prospettiva, a riconoscere il buono che hai fatto, sei stato, che fai, che sei. Spesso, soprattutto nella fase iniziale del percorso che una persona attiva, lavoriamo su parole e pensieri che non riconoscono il valore che quella persona ha, e si allena a parlare della realtà vissuta, e da vivere, sempre ricordando che rispetto, stima e amore, devono essere alla base. Silena, Gelso, Piero, Ilaria, hanno deciso di portare la loro vita in una dimensione nuova. Di credere nel proprio valore, di condividerlo, di riconoscere ed imparare a vedere quello degli altri.
Il vero apprezzamento: avere riguardo, prendersi cura
Perciò: il potere dell’apprezzamento è legato alla tua scelta di imparare a riconoscere ciò che di buono c’è, in te e nella vita. Nella realtà e nella possibilità di una realtà migliore. Se ti arrabbi con qualcuno, non dimenticarti che ogni essere umano è molto di più di un momento, il momento di rabbia, la difficoltà, non dovrebbe mai farti perdere il contatto con quello che ti permette di migliorare e costruire. La sofferenza non è una giustificazione, per comportamenti in cui invece di apprezzare e costruire, critichi e distruggi. Anzi, dovrebbe essere un motivo ulteriore per costruire una realtà in cui stare bene. Il vero apprezzamento è sincero: se non riesci a provare quello che dici, non lo dire. Prima, lavora su ciò che provi, comprendilo, e fai in modo che sia in armonia con la tua natura.
La stima è la capacità di riconoscere il valore dell’altro. Il riguardo, il desiderio di prenderti cura di ciò che vale. Ringraziamento, ammirazione, amore, sono espressioni positive del sentire umano. Attenzione però: sincere. Questo vuol dire che se qualcosa non va, non devi impegnarti nel dire cose che non pensi, ma trovare il modo per dire ciò che pensi senza che sia un qualcosa che ferisce, o per sfogarti, o per attaccare, ma rendere ogni espressione del tuo sentire uno strumento per crescere. Avere riguardo, verso ciò che provi, e, contemporaneamente, anche verso l’altro, ti insegna a comunicare meglio, ad andare più in profondità, a non perdere il contatto con la fiducia e le cose buone. Che poi, quando riesci ad allenare questo dentro di te, anche nei confronti di te stesso, allora, portarlo nella vita, diventa una scelta consequenziale, perché riesci a riconoscere meglio cosa ti fa progredire e cosa, invece, la arresta.
Ogni potere di trasformazione nasce dentro di te
Se non ti è facile esprimere apprezzamento, mentre la critica arriva anche quando non vorresti che ci fosse, o ricevere, un apprezzamento, vuol dire che non stai usando nel modo giusto quel potere che appartiene alla consapevolezza della bellezza che puoi essere e portare nella tua esistenza. Quel potere esiste, e, come ogni cosa che porta evoluzione nella vita, il poterlo ritrovare parte dalla scelta che fai. Quella di credere che sono proprio le cose buone, che portano bene. Le relazioni giuste, che danno gioia. Le speranze condivise e realizzate, che cambiano il mondo.
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A proposito di espressione, parole e musica, che tutto, può essere ispirato, anche la capacità di apprezzare, ed apprezzarti. Voltaire, “L’apprezzamento è una cosa meravigliosa; fa sì che ciò che è eccellente negli altri appartenga anche a noi”. Dale Carnegie, “Tu hai facilmente in tuo potere la capacità di aumentare la somma totale di felicità di questo mondo. Come? Col pronunciare poche parole di apprezzamento a qualcuno che è solo o scoraggiato. Forse domani ti dimenticherai le parole gentili che hai detto oggi, ma il destinatario le terrà care per tutta la vita”. Socrate, “Non la vita, ma la buona vita, deve essere principalmente apprezzata”. Ari Kiev, “Se desideri che gli altri ti rispettino, devi mostrare loro rispetto. Ognuno vuole sentire che conta per qualcosa ed è importante per qualcuno. Invariabilmente, le persone daranno il loro amore, rispetto e attenzione alla persona che soddisfa quel bisogno. La considerazione per gli altri generalmente riflette la fede in se stessi e la fede negli altri”. L’ultimo, di Giuseppe Donadel, “L’amore e l’amicizia hanno tre cose in comune. Nascono dallo stesso seme: la stima. Crescono sotto la stessa luce: il rispetto. E per vivere hanno bisogno della stessa linfa: esserci”.
Il brano che ho scelto s’intitola: “Beautiful dreams”. Che possano guidarti, i tuoi sogni più belli, verso la vita che puoi vivere, che significa, decidi oggi che la vuoi costruire. E se vuoi lasciare un commento, farmi sapere cosa pensi, e cosa ne pensi, ti leggerò molto volentieri. Grazie per essere con me in questo viaggio. Ti aspetto alla prossima puntata. Ciao ciao
“La stima è la capacità di riconoscere il valore dell’altro. Il riguardo, il desiderio di prenderti cura di ciò che vale. Ringraziamento, ammirazione, amore, sono espressioni positive del sentire umano” (Annarosa Pacini)
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