Avere fiducia in te stesso è la base di ogni vero cambiamento. Che non va inteso come “alterazione”, ma come evoluzione. Parti da ciò che sei, e migliori. La vera fiducia in se stessi non è cieca né ottusa, non ha nulla a che vedere con la superbia, la sopravvalutazione, l’ostentazione. È altro, è un intimo e profondo, e corretto, senso di riconoscimento del proprio valore. Basato su quello che sei, le cose migliori e quelle da migliorare. Puoi allenare, la fiducia in te stesso, ed iniziare seguendo i passi che ti dirò in questo podcast. Ma più di tutto, la devi fondare. E quello, la sicurezza della fiducia, viene prima dell’allenamento. È la scelta di credere che puoi migliorare tutto quello che vuoi, imparare, tutto quello che vuoi, e vivere così al meglio la tua esistenza.
(Scorrendo la pagina puoi leggere la trascrizione dell’audio della puntata)
Sei passi per rafforzare la fiducia in te stesso
Inizio dal riassumerti alcuni passi che consentono di allenare la fiducia in te stesso, tratti da un piccolo articolo che ho letto giorni fa. La fiducia in te stesso è fondamentale: non puoi vivere al meglio la tua vita finché non impari ad amare te stesso. E non deriva dall’essere perfetto, ma dall’accettare chi sei, anche nei giorni difficili. Cosa significa veramente amare se stessi? Accetta i tuoi punti di forza e i tuoi difetti. Smetti di punirti per gli errori. Trattati con gentilezza come tratti il tuo migliore amico. La fiducia in te stesso non si costruisce dall’oggi al domani. La indebolisci ogni volta in cui ti paragoni agli altri, parli negativamente di te stesso, continui a rivivere vecchi fallimenti, ti aspetti una perfezione che non esiste. Il primo passo è l’accettazione. Non aspettare di essere più ricco, più magro o più vincente per amare te stesso. Dì: “Potrei non essere perfetto, ma sono abbastanza”. L’accettazione di sé è il fondamento della vera fiducia in te stesso.
Secondo passo, cambia la tua voce interiore. Quella voce nella tua testa può essere il tuo peggior nemico o il tuo più forte sostenitore. Sbagliato: “Sono indeciso”. Giusto: “Ho avuto dei momenti di indecisione, ma ci riproverò domani”. Parla a te stesso come parleresti a qualcuno che ami. Terzo passo, l’azione crea fiducia. La fiducia non deriva dallo stare seduti ad aspettare. Deriva dal fare. Il tuo problema è la sfiducia nella possibilità di avere relazioni positive? Sorridi e ringrazia chi fa qualcosa per te, da chi sta alla cassa del supermercato dove vai ogni volta a chi ti consegna i pacchi. Prova, fallisci, impara, ripeti. Ogni piccola vittoria dimostra: “Posso farcela”. Quarto passo, smetti di paragonarti a te stesso. Scorri un social, guardi gli altri, e ti senti inutile, meno interessante, meno comunque? Ricorda: le persone mostrano il loro lato migliore, non le loro difficoltà. Stai correndo la tua gara. Invece di paragonarti, chiediti: “Cosa posso imparare?”. E anche le difficoltà possono essere mostrate come occasioni.
La sicurezza che viene dalla comprensione del valore della tua unicità
Quinto passo, proteggi la tua energia con i limiti, intesi come confini, regole buone. Dì di no quando sei esausto. Limita il tempo trascorso con le persone che ti sminuiscono. Prenditi del tempo senza sensi di colpa. Questo tipo di confini non sono egoismo, sono rispetto di sé. Sesto passo, crea piccole abitudini quotidiane. Dì una cosa gentile a te stesso allo specchio. Scrivi 3 cose per cui sei grato ogni sera. Muoviti, riposati bene e bevi acqua. Celebra anche le piccole vittorie. Se non impari ad amare te stesso ora, continuerai a ripetere lo stesso ciclo.
Per riscrivere la tua voce interiore, ci sono tante cose che devi affrontare, paure, pensieri limitanti, situazioni oggettive (il tuo rapporto sentimentale, avere un rapporto sentimentale, il tuo lavoro, avere un lavoro, cambiare, un lavoro, salute, relazioni, e così via). La fiducia in te stesso è un modo positivo di pensarti e vederti. Sicuro che tutto quello che sei può esserti utile. Questo è il punto fondamentale, la sicurezza nella fiducia, che viene prima di ogni allenamento. Tante delle care persone che scelgono di lavorare con me hanno molte idee, anche idee chiare, sanno tante cose, anche, cose giuste; comprendono molto, anche relativamente a chi sono e quello che non va nella loro vita, ma, per un motivo o per un altro, non lo mettono in pratica davvero, non evolvono davvero. Cambiano, sì, ma a volte in modo temporaneo, altre volte, in modo peggiorativo. Ho messo a fondamento del mio lavoro un metodo che ha lo scopo di aiutarti a fondare la fiducia in te stesso nel pieno rispetto della tua essenza. Il metodo che ho sviluppato, la grafologia evolutiva®, con tutte le applicazioni pratiche, dalla scrittura evolutiva® al coaching ed al counseling valoriale e relazionale, parte da questo assunto di base: meriti di essere felice, ciò che sei è un valore.
Costruire la fiducia nel rispetto di sé, una testimonianza
È come lo usi, che devi migliorare, le idee sbagliate, che vanno corrette, l’influenza della vita e le scelte che non ti hanno permesso di evolvere davvero. La fiducia in te stesso deve essere solida, e per essere solida, deve essere consapevole. Sono assolutamente d’accordo con il primo passo, non aspettare di essere più ricco, più magro o più vincente per amare te stesso. L’accettazione di sé è il fondamento della vera fiducia in te stesso. Ma la vita è piena di cose che ti portano a criticarti, a paragonarti, magari, non vorresti farlo, ma ci pensano gli altri. Anche chi ti ama, a volte ti dice che dovresti essere diverso da come sei, e anche tu, probabilmente, lo hai fatto o lo fai con altri. Si tratta di prospettive, ma le prospettive disegnano la vita, non “diverso”, migliore; non sminuendoti, ma amplificandoti; non senza spirito critico, ma con quel giusto giudizio che ti fa comprendere cosa migliorare, come, perché.
Ti riporto un passaggio di una bellissima recensione che una bellissima e cara persona ha scritto sul mio profilo Google, che intanto ringrazio, e con lei tutte le persone che mi scrivono messaggi così profondi e ricchi di umanità: “Con grande attenzione, professionalità e umanità Annarosa ascolta, consiglia, decodifica i pensieri con l’obiettivo di fare emergere e comunicare all’esterno la natura autentica, la parte più bella, ricca e unica di ognuno di noi. Coerenza e pieno rispetto dell’altro, nonché una sincera volontà di essere di aiuto, caratterizzano in ogni momento il suo lavoro portato avanti con molto impegno e dedizione. Il metodo della grafologia evolutiva®, metodo da lei stessa sviluppato, legge nella profondità della natura umana e costituisce uno strumento e una chiave di lettura delle caratteristiche personali che permette di giungere ad una vera conoscenza di sé, migliorando il rapporto con il proprio io e con gli altri”.
Sei degno della tua fiducia
Una recensione che è una testimonianza. Questo è il fondamento sicuro. Io parto sempre da lì, e puoi farlo anche tu: imparare a decodificare i tuoi pensieri con il tuo vocabolario personale, la tua vita dando pieno valore alla tua essenza, ogni giorno, con le parole giuste, le azioni giuste, nelle cose piccole e in quelle grandi. Per migliorare il rapporto con gli altri, per strutturare profondamente il miglior rapporto con te stesso. Sei degno della tua migliore fiducia. E con questa visione, consapevolmente scelta e coerentemente attivata, puoi affrontare la tua vita, e superare le difficoltà, essere forte di te, e felice di te, nella vita che vivi, e, soprattutto, in quella che crei.
Se vuoi realizzarlo, visita il mio blog, Annarosapacini.com, pagina contatti, ci sono i miei recapiti, scrivimi. Leggo ogni messaggio, rispondo sempre a tutti. E se vuoi aiutarmi ad aiutare, lascia un messaggio, una recensione, un commento, condividi questo podcast, che anche la fiducia ha bisogno di ispirazione. Puoi iscriverti liberamente a Comunicare per essere® podcast dalla pagina dedicata del mio blog, dove ogni settimana pubblico le nuove puntate e le trascrizioni dei testi, per chi ama leggere, e dalla tua app preferita, da Spotify ad Apple podcast, puoi iscriverti in ogni momento, dove c’è podcast, c’è comunicare per essere®. Non dimenticare di iscriverti anche alla mia newsletter, al mio canale video su YouTube, dove pubblico nuovi video e podcast ogni settimana, e di seguirmi sui social, a partire da Facebook. Attiva le notifiche ovunque, così non perderai mai le novità. Soprattutto, visita il mio blog, perché tutte le novità passano sempre da lì. Per salutarti, aforismi dedicati alla fiducia che serve alla vita, e musica, che anche alla fiducia serve la leggerezza della speranza che la musica sa sempre dare.
George MacDonald, “Ricevere fiducia è una conquista più grande dell’essere amati”. Dalai Lama, “Con la realizzazione del proprio potenziale e la fiducia nelle proprie capacità, si può costruire un mondo migliore”. Bob Sommer, “Avere poca autostima non è modestia. È autodistruzione. Tenere alta la propria autenticità non è egoismo. È la prima condizione per la felicità e il successo”. Oscar Wilde, “Lo scopo della vita è lo sviluppo di noi stessi, la perfetta realizzazione della nostra natura”. L’ultimo, di Andrè Gide, “Sii fedele a ciò che esiste dentro di te”. “Be your miracle” è il titolo. Io so che puoi. Ho molta fiducia in te. Vuoi imparare ad averla? Contattami, scegli di avere fiducia nella vita che meriti, e insieme, la renderemo realtà. Grazie per essere qui, è anche per te, che sto costruendo questa strada. Ti aspetto alla prossima puntata, ciao ciao
“Sei degno della tua migliore fiducia. E con questa visione, consapevolmente scelta e coerentemente attivata, puoi affrontare la tua vita, e superare le difficoltà, essere forte di te, e felice di te, nella vita che vivi, e, soprattutto, in quella che crei” (Annarosa Pacini)
Frasi, pensieri, consigli e massime esperienziali applicate alla vita, aforismi e citazioni motivazionali per un approccio originale alla scrittura personale della vita. Il potere delle parole, per dare forza e ispirazione alla tua evoluzione personale, dal lavoro e dal metodo originale della dr.ssa Annarosa Pacini (© tutti i diritti riservati: è consentito l’uso con la citazione dell’Autore)
