La tua mente controlla tutto, in perenne elaborazione della vita che stai vivendo; persino la tua percezione del presente è assemblata da segnali che arrivano da momenti diversi. E la maggior parte della tua mente non è concentrata sul presente: vaga tra ricordi passati e futuri immaginati. Perché? Perché il tuo cervello racconta una storia: una narrazione di sé che ha avuto inizio nell’infanzia, plasmata dai racconti che hai ascoltato e raccontato. Dal significato che gli hai dato. Dalle illusioni che hai costruito. Cambiare la prospettiva cambia le cose. Sostenere funziona meglio di illudere. Vedere le cose diverse da ciò che sono non aiuta a cambiarle. Vederle per ciò che sono, ti permette di trasformarle. Costruire racconti nuovi, sapendo prima quali personaggi vuoi mettere nella storia, quali sono le risorse del protagonista, quali le scoperte che vuoi aggiungere alla tua vita. Il protagonista sei tu. Cambiare è possibile.
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Non devi piacere a tutti, ma a te stesso, sì
Cosa spiegano gli esperti? Che i tuoi ricordi non sono pellicole perfette: la tua mente modella le storie vissute, e quelle da vivere, in base ai ricordi, alle esperienze, alle speranze ma anche ai condizionamenti. I “condizionamenti” sono fattori esterni che hanno influito sulla tua vita. Arrivano da ogni parte: la famiglia, i genitori e tutte le figure importanti di riferimento, la scuola, e tutti gli adulti importanti presi a modello, gli amici, e tutti i pari che hanno avuto un ruolo significativo per te. Oggi, nell’era della comunicazione globale, si aggiunge anche il mondo digitale. Ogni sconosciuto, che ti raggiunga tramite un social, un post, un video, può diventare un elemento che condiziona la tua vita. La libertà ha un valore inestimabile. Per esercitarla, devi imparare la disciplina dell’autosostegno. L’autosostegno parte dall’abbandonare l’autoillusione. Storia vera, nome di fantasia.
Leonardo, bambino creativo, vivace, curioso. Famiglia chiusa, genitori dediti al lavoro, poco espansivi, poco affettuosi. Fratello che ben si riconosceva in quella dimensione, poco affettuoso anche lui. Leonardo, invece, era affettuoso e voleva affetto. Così è cresciuto con l’idea di essere debole, sbagliato, perché a volte piangeva, altre volte andava male a scuola perché non si sentiva capito. Quella è un’illusione. Arriva da fuori di te, e poi diventa autoillusione perché aderisci. Leonardo a 45 anni era un uomo che rincorreva relazioni sbagliate, donne da dominare o dominanti, alla fine, il rapporto non era mai di rispetto, mai paritario, mai di vero ascolto, e le storie finivano. Altra illusione: era colpa sua, d’altronde, neanche i suoi genitori gli avevano mai voluto bene come al fratello. Ricordo che mi telefonò dopo aver ascoltato un podcast che lo aveva colpito molto, in cui dicevo che la parola “difetti” è un’etichetta, che la diversità è un valore, che ogni vera evoluzione personale parte dal rispetto verso te stesso. L’autosostegno ha bisogno di questo: riconoscerti e volerti bene. Leonardo è un uomo creativo, vivace, affettuoso, sensibile. Va bene proprio così com’è. Va bene, per quello che è. Ma se vuole una relazione vera, la può creare solo se è e resta se stesso, se permette all’altro di conoscerlo, se lascia andare le illusioni. Non devi piacere a tutti, ma essere rispettato, da te stesso e dagli altri, questo sì. Nessuna relazione in cui manchi il rispetto può crescere con gioia.
Il fondamentale rispetto verso il tuo valore
Leonardo non aveva rispetto di sé stesso, e questo, lo portava a creare relazioni in cui non aveva rispetto degli altri. L’illusione che si era portato dietro, gli aveva impedito di riconoscersi, di apprezzarsi, di creare relazioni giuste per lui. Oggi tutto è più giusto, per lui, la sua vita, non solo le sue relazioni. Riepilogando: il presente lo costruisci tu, ma è influenzato anche dal passato. Il presente e il passato influenzano il futuro. Imparare a sostenerti vuol dire riconoscerti, apprezzarti, essere il tuo valore, e migliorare tutto quello che vuoi. Le illusioni limitanti, i condizionamenti che arrivano da fuori di te non ti aiutano a progredire. È bene, ascoltare, valutare, ma senza illusioni.
Sei molto sensibile? È una caratteristica preziosa. Senti che ti limita? Impara ad usarla meglio. Pensi tanto? Allora puoi trasformare molto, oggi e nel tuo domani. Non riesci a scegliere i pensieri giusti? Puoi imparare a farlo. Non è la caratteristica in sé, il bene o il male, è come la usi, la storia che costruisci. Come modifichi i ricordi per riuscire a sopravviverci meglio. Ma non devi sopravviverci: usa tutto, passato e presente, per ciò che è, imparando, e migliorando. È così che trasformi il futuro. Per questo, cambiare la prospettiva cambia le cose, e sostenere funziona meglio di illudere. L’illusione, alla fine, cede il passo alla realtà, per questo, più a lungo ti illudi, più impegno ti servirà per tornare a sostenerti. Ma puoi farlo ad ogni età. Ricevo messaggi da persone di 20 anni e di 80. Perché sempre, puoi scegliere di voler fare di più, per la tua vita.
Diventa il protagonista della vita che scegli di vivere
Costruire racconti nuovi, sapendo prima quali personaggi vuoi mettere nella storia, quali sono le risorse del protagonista, quali le scoperte che vuoi aggiungere alla tua vita. Il protagonista sei tu, per questo, cambiare è possibile. L’idea interiore che hai di te, è fluida, e questo è un dono. Non sei bloccato in un ruolo: puoi cambiare, crescere, riscrivere. Ogni decisione plasma chi diventi. Quindi inizia oggi, punta avanti e fai in modo che il tuo prossimo capitolo conti. Con consapevolezza e intenzione, puoi dare forma a una versione di te stesso più fedele a chi vuoi essere, una versione che vive con più significato e meno rimpianti. La tua storia è tutta in divenire.
Se vuoi fare come Leonardo, imparare a sostenerti, scrivimi, annarosapacini.com, pagina contatti, trovi i miei recapiti, raccontami di te, scegli la storia che vuoi scrivere. Intanto, nella pagina “Per te” trovi un elenco degli strumenti che puoi usare, puoi iniziare subito richiedendo il tuo Profilo Grafologico Essenziale, che un focus sui tuoi punti di forza strategici è sempre un buon punto di partenza, oppure, se c’è qualcosa che senti come urgente, e vuoi che condivida con te qualche prospettiva su misura, basata su comunicare per essere® nella vita, pienamente, consapevolmente, puoi richiedere una Focus Call, trenta minuti dedicati a te. E tanto altro, naturalmente.
Infine, ricorda che ogni cambiamento ha bisogno di allenamento: puoi usare questo podcast, per allenarti, puoi seguire “Comunicare per essere®” dal mio blog, dove pubblico testi e traduzioni, così puoi anche leggere, ogni settimana, ed iscriverti dalla tua app preferita per musica e podcast, Spotify, Spreaker, Apple Podcast, anche su YouTube pubblico i podcast ed i video, nuovi video ogni settimana. Iscriviti ed attiva le notifiche ovunque, così non perderai nessuna novità. Mi trovi sui principali social, a partire da Facebook. Se questo podcast ti piace, e vuoi farmi sapere che ci sei, ovunque mi segui, con un like, una recensione, un commento, grazie, il tuo sostegno è molto importante, per me. Sostegno come quello che ci arriva dalle parole e dalla musica, ispirazione per la vita.
Aforismi su come imparare a sostenerti. Ralph Waldo Emerson, “Essere te stesso in un mondo che cerca costantemente di farti diventare qualcos’altro è il risultato più grande”. Erasmo, “Il massimo punto di felicità è che un uomo sia disposto ad essere ciò che è”. Ray Davis, “La tua grandezza non è rivelata dalle luci che brillano su di te, ma dalla luce che brilla dentro di te”. Norman Vincent Peale, “Credi in te stesso, abbi fiducia nelle tue capacità. Senza un’umile ma ragionevole fiducia nei propri poteri non si può avere successo o essere felici”. Marine Roussou, “L’autenticità è vivere la tua vita secondo i tuoi bisogni e valori, piuttosto che secondo quelli che la società, gli amici e la famiglia si aspettano da te. Vivere in modo autentico offre diversi vantaggi, tra cui il rispetto degli altri, la capacità di realizzare il proprio vero potenziale, la felicità e il benessere”. Il brano s’intitola: “Tomorrow”. Inizia oggi, il tuo domani. Grazie, per l’affetto, per i messaggi, per la presenza, scrivimi, ti leggerò. Che ogni parola, è un dono, ogni messaggio, una possibilità di trasformazione. Grazie di essere con me in questo viaggio. Ti aspetto alla prossima puntata. Ciao ciao
“Non sei bloccato in un ruolo: puoi cambiare, crescere, riscrivere. Ogni decisione plasma chi diventi. Con consapevolezza e intenzione, puoi dare forma a una versione di te stesso più fedele a chi vuoi essere, una versione che vive con più significato e meno rimpianti. La tua storia è tutta in divenire” (Annarosa Pacini)
Frasi, pensieri, consigli e massime esperienziali applicate alla vita, aforismi e citazioni motivazionali per un approccio originale alla scrittura personale della vita. Il potere delle parole, per dare forza e ispirazione alla tua evoluzione personale, dal lavoro e dal metodo originale della dr.ssa Annarosa Pacini (© tutti i diritti riservati: è consentito l’uso con la citazione dell’Autore)
